如何“拯救”盆底肌？

為什么盆底肌會松弛?

一般來說，盆底肌不會無緣無故松弛，最常見的原因是懷孕。懷孕的時候，女性的腹腔和盆腔的壓力和重力會使腰部向前突出，加上腹中的胎兒日益長大，子宮承受的重量逐漸增加，盆底肌在持續(xù)的壓力中，會慢慢松弛。而且，在順產(chǎn)的過程中，盆底肌和締結(jié)組織被過度拉伸，也會逐漸松弛。

除了懷孕和分娩會使盆底肌松弛，肥胖、長期咳嗽、頑固性便秘等也會使盆底肌長期處于壓力中，引起松弛。此外，泌尿系統(tǒng)疾病、性功能障礙、肛腸疾病等也會引起不同程度的盆底肌松弛。

如何“拯救”盆底肌？

隨著健康意識的提高，越來越多的女性出現(xiàn)盆底肌松弛時，會選擇通過不同的方法進行盆底肌修復。其中，盆底肌肉康復器（陰道啞鈴）是比較常用的方法。

主要作用是訓練盆底肌的肌肉。